PRENDITI CURA DEL TUO BENESSERE E RAFFORZA IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO NEI GIORNI PIÙ FREDDI

La natura, se solo sappiamo ascoltarla, ci offre aiuto e supporto in tutte le stagioni. In autunno è particolarmente importante prestare attenzione al proprio corpo, ai propri sentimenti e alle proprie abitudini. Le giornate si accorciano e si fanno più fredde, anche i raggi di sole non scaldano più come prima. La natura si sta calmando e si prepara al riposo. Quindi, è fondamentale che anche noi seguiamo la natura, ci orientiamo verso noi stessi e iniziamo a raccogliere l'energia necessaria per la parte più fredda dell'anno.

È importante fermarsi e disconnettersi dalla frenesia quotidiana. Percepire quando il corpo è stanco e teso, quando ha bisogno di riposo e quando ha bisogno di carezze. È fondamentale essere in contatto con il corpo ogni giorno, prendersi un momento per se stessi e ascoltare i propri sentimenti. Tutto ciò ripristina la nostra forza e il nostro benessere. Questo rende anche più facile preservare la chiarezza di pensiero e ci impedisce di collassare sotto il potere distruttivo dello stress.

Le tecniche di rilassamento e il massaggio sono metodi che consentono al nostro corpo di calmarsi e di riprendersi dallo stress quotidiano. Quando facciamo un massaggio chiudiamo gli occhi, ascoltiamo il respiro del nostro corpo, ci rilassiamo e ci calmiamo. A poco a poco anche le nostre tensioni iniziano a sciogliersi. Oltre al relax il massaggio ha molti altri effetti benefici, perché migliora la circolazione sanguigna, aiuta a fornire ossigeno alle cellule, accelera il sistema linfatico, migliora l'umore, riduce lo stress, allevia il dolore e migliora il sonno. Tutto questo è importantissimo anche per il nostro sistema immunitario che è più vulnerabile nella parte più fredda dell'anno.

Sempre più ricerche dimostrano che concedersi un massaggio regolarmente aiuta a rinforzare le difese immunitarie. Alcuni esperti ritengono nientemeno che un massaggio a settimana fatto regolarmente possa sostituire addirittura il 90 percento dei farmaci più utilizzati. Durante il massaggio infatti aumenta il numero di globuli bianchi nel corpo che fungono come scudo per il sistema immunitario e in contemporanea si riduce il livello dell'ormone dello stress - il cortisolo. L’abbassamento del livello di cortisolo influisce sull’innalzamento del livello di serotonina la quale è parte fondamentale di uno dei meccanismi analgesici nel corpo.

In autunno al Dotik, centro del massaggio tailandese tradizionale, ti aspetta una gamma di massaggi con l’olio caldo Immune Booster che contiene una miscela speciale di oli essenziali i quali aiutano ulteriormente a rafforzare il sistema immunitario, rilassarsi e avvolgere il corpo in un caldo abbraccio. Gli oli essenziali naturali sono sostanze pure e altamente concentrate che possono aiutare il nostro corpo a combattere virus e batteri. In sé racchiudono tutta la forza vitale e l’energia delle piante, aumentano la frequenza del nostro corpo e quindi aiutano il sistema immunitario a svolgere il suo lavoro più facilmente.

Dicono che l’autunno è come una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore, per questo cogli questa opportunità e aiuta il tuo corpo per prepararsi al meglio alla stagione più fredda.